【ダイエット】生理前のイライラと上手く付き合う私の方法

こんにちは、ななです（＾▽＾）



このレポートを選ばれたあなたは、
もう知っていますよね☆



「ダイエットと生理は、密接に関係している」



ということを。



それにしても
ダイエット中の生理って、
やっかいですよね＞＜

食欲が増えるし、体重も増える。

普段よりなんかむくんでいる気がするし、
体調も悪いし、お肌も荒れる・・・

それに、妙にイライラして、人に当たったりしてしまう。



体重計に乗ればためいきばかり、
鏡を見ても「私ってやっぱりブサイクね」なんて思ったり。



ダイエッターにとって、
この時期は肉体的のみならず
精神的にもブサイクになってしまいがちなんですね。



そこで、そんな生理期を楽しく乗り越えるために、
私、なながしている工夫を紹介します。




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