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年末年始の心と体の不調を防ぎ、日々を有意義に過ごす7つのコツ



12月は何かとバタバタと追われがち。

忘年会や様々なイベントなど、人の集まりに参加する機会も少なくありません。

年明けに急に疲れが出て、体調を壊してしまうというケースも少なくないでしょう。

やるべきことが多くて、本当の集中力も必要になる季節。

充実した日々を過ごし、心身の安定を保ち、病気にならないコツをまとめてみました。

お役に立てていただけると嬉しいです。

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