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肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ



肉体改造やダイエットを実践していて、
普段の食事に頭を悩ませていませんか?

肉体改造に効果的な料理はどんなものにすれば
良いのか。しかも、「カンタン」に。

私もいろいろ悩みました。
忙しいので凝った調理をしているヒマはありません。
しかし肉体改造のために効果的な食事を作りたい。

そして私はいろいろ調べました。さまざまな書籍、
ネット情報、そしてときには直接、格闘技団体に聞きに
行ったこともありました。その上で調理方法を簡素化
すべく、何度も試行錯誤を繰り返しました。

そしてたどり着いたのが、ここで紹介する
「肉体改造用 格闘技流ちゃんこレシピ」

いろいろな格闘技団体のちゃんこがベースになっていて
個人が手軽に作れるようにレシピを簡素化しました。
レシピは簡素化したけど栄養はそのまま、栄養満点!

1食約300円。これでたんぱく質は40g入っています!
しかも低脂肪、ビタミン豊富!!

1人で密かに肉体改造で食べるもよし、仲間を集めて
たくさん作って鍋パーティーでも良いですね。

たくましい体を作るにも良し、ダイエットにも良し、
この格闘技流特製ちゃんこで、肉体改造に弾みを
かけましょう!!

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