メタボ！？でもフルマラソンを完走する方法

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最近、暫く運動をしていない。健康診断で引っ掛かった。
そろそろメタボかも？
というあなたでも、フルマラソンを完走することができます。
筆者の体験を元に、無理なく完走出来る方法をお伝えします。
まずは、本レポートを手に取ることが完走への第一歩です！

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