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【カタルシス効果を使ったストレス解消法】ストレスが解放されるカタルシス効果を詳しく解説。ストレス解放のきっかけとなる事柄つき。



感動的な映画を観て
主人公に感情移入するあまり涙をながしたら、

その後、気持ちがスッキリした
ということはありませんか?


このように、

日々の生活のなかで溜まったいたストレスが
なんらかのきっかけで一気に解放されて

気持ちがスッキリすることを
「カタルシス効果」といいます。


ところで、
私たちの日常は、「ストレス社会」と言われるように
何らかのストレスにさらされています。


そこで、このレポートでは
「カタルシス効果」を使ったストレス解消法について
ご紹介しました。


カタルシス効果では、
ストレスが解放される「きっかけ」が大切です。

なので
きっかけとなる事柄について
具体的に詳しく解説しています。


また、カタルシス効果を得るためとはいっても
避けたほうが良いこともあります。

こちらについても、ご案内していますので
参考にしてください。


気分が優れないときは
ストレスのせいかもしれません。

そんな時は、このレポートを参考に
「カタルシス効果」を使ったストレス解消法を
お試しください。

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